Skala och hacka lök och vitlök. Själv ska jag laga ugnsbakad lax medspenat och vinsås,. Fredag och det kanske kan passa med en medelhavsinspireradfiskgrytatillmiddag
Blanda spenat, créme fraiche, vitlök och tomater. Jag använde förresten hälften bladspenat och hälften hackad spenat och rörde ihop det medturkisk yoghurt
Det kanske inte låter särskilt upphetsande, men tro mig - när du tillagatsejfiléernaiugn, ömsint omhuldade av en gräddig, vitvinsdoftandespenatstuvning som de sistaminuterna beströs med generösa mängder nyriven parmesanost - då reviderar du nog din syn på både fisken och de frysta grönsakerna
Därför ska niidag få ett tips på en smarrigfiskmiddag som inte kräver alldeles för lång kökstjänst och som dessutom bjuder på en del finfinavitaminer tack vare det gröna inslaget
vitfisk. Lägg lök, paprika, vitlök och tomatkross i en mixer och mixatill slät konsistens. Fortsätt medlite tomatsås, hälften av spenaten, hälften av fisken och hälften av salladslöken